拓展运动，也叫“拓展训练”，包括场地拓展运动、野外生存训练等，是一项集户外、室内为一体的新兴体育项目，通过设置困难和解决困难的方式，使运动者暂时地、相对地处于某种身体或心理的极端条件，从而迫使个人和集体充分发挥自身潜能，最终达到锻炼身体、拓展个人潜能、增进团队精神、实现人的全面发展的目的。比起其他的运动项目，拓展运动更强调智力和体力的结合，以及团队合作精神。
2004年5月24日，湖北省襄樊市七里山国家森林公园的野外展能训练营地，一群年轻人正在教练的带领下进行各种各样惊险刺激的运动，挑战自己的心理极限。这个训练营地自2004年５月８日开营以来，颇受城里人的欢迎。“这里远离市区，空气清新，而且手机信号又不好，到这里就像来到了一个相对封闭的世界，这是一个很好的放松自己、调整自己的环境。”每一个来到这里参加拓展培训的城里人都如此感叹。他们说：“这项运动可以激发个人的潜能，加强团队精神，增强创新意识。”
拓展运动有较强的竞技性、参与性和观赏性，对大众尤其是青少年有巨大的吸引力，具有良好的社会基础和发展前景。目前，拓展运动在中国已被很多企事业单位作为培育团队精神、增强集体凝聚力、建设企业文化的必修课。
