普拉提训练法由德国人约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）创立并推广，被誉为是“西方的瑜伽术”，它揉合了芭蕾和瑜伽的特点，有健身和塑身的双重功效。普拉提传到中国的时间不长，但因其独特的健身功效，已迅速成为办公室一族，尤其是职业女性所喜爱的一种时尚健身运动。
在恒基广场工作的赵小姐，本来一直练的是健美操， 后来她觉得自己的心肺功能较弱，于是改练舒缓的瑜伽。前不久，在健身俱乐部无意中发现了普拉提这种健身运动，便跟着练习了一段时间，觉得这种运动很有意思，就加入了练习普拉提的行列。一段时间后，她感到原来由腰椎间盘突出引起的疼痛减轻了，便坚持了下来。
葛小姐从事IT工作，为了塑身参加了健身俱乐部。一开始，葛小姐练的是瑜伽和健身操，可是健身操运动比较激烈，自己有时不能坚持下来。正好教自己瑜伽的教练同时也教普拉提，于是葛小姐就尝试了一下，她觉得普拉提注重肌肉拉伸，虽然有一定的强度，但感觉不错，而且配上音乐进行训练的意境很舒服，于是就打算一直练下去。
