继健美操后，芭蕾形体训练开始在中国流行起来，各大城市相继出现了成人芭蕾形体训练班。芭蕾训练班大多采用业余形式，利用晚上和周末时间上课。经过一段时间芭蕾形体训练的学员，大多身姿挺拔，形体健美，举手投足气质明显胜于以前。以往的药物减肥、理疗减肥、减肥操虽有一定疗效，但代价较昂贵；而芭蕾形体训练花费不大，又没有副作用，在健身的同时，能使人形体优美，动作高雅，是一种极佳的健身方式。因此，中国的芭蕾形体训练开展得红红火火，日益大众化，成为现代女性追求的时尚。

　　芭蕾形体训练与通常的健美操不同。虽然也有体力上的消耗，但是芭蕾的动作更强调肌肉的耐力、身体的平衡和柔韧性，每个动作的强度不是很大。这样的训练既可以消耗脂肪，又不会形成结块的肌肉。做个形象的比喻，跳健美操有点像田径中的短跑，两分钟之后就汗流浃背、气喘吁吁，而芭蕾形体训练更像长跑，汗是一点一点地渗出来的，属于一种静静的体力消耗。

　　中国最早的健身俱乐部一般只存在于豪华高级的星级宾馆里，每年高达数千美元的会费令绝大多数中国人望而却步。那时，“健身”几乎是“奢侈”二字的同义词。时移事异，如今新兴的健身中心早已将目光转向大众消费市场，收费也不再那么让人感到可望而不可及，它们将目标锁定在了中国白领消费群身上。年龄自25到40岁不等的中国白领阶层有较丰厚的收入，有一定的休闲时间，了解最新的国际时尚，有运动健身的愿望和需求。他们一般很少在公园里打太极拳，在林荫小道上慢跑，而可能经常出现在新式健身俱乐部里，身穿Lycra健身衣，享用最先进的健身器械，和着韵律跳健身操，身心舒缓地练习瑜伽……

　　男人需要运动来保持健康，女人则通过健身来达到美丽。中国的白领一族正逐步享受着健身俱乐部带来的激情和活力，普通的工薪阶层也正在成为健身俱乐部的主力军。中国健身队伍的不断壮大是健身运动的趋势，也是时代发展的必然。