中国的健身事业兴起于1998年，发展到现在已有8个年头。全国人民的健身观念显著提高，投入到健身活动的消费也逐年上升。北京、上海、广州等大城市的居民人均健身消费支出高达640多元。跑步机、健美操、踏板操、跆拳道、击剑、瑜伽、普拉提……健身房里的健身课程少则十几种，多则几十种，有的人带着控制体重、保持身形的动力，有的人为了精神和情感上的放松，每周拿出固定时间进健身中心的人数正在逐年上升。集有氧练习，力量练习，改善心肺功能，提高耐力、柔韧性和协调能力于一体的“塑身修体”健身运动受到普遍欢迎。

“锻炼是一天中完全将注意力集中在自己身体上的休闲时段，在这完全属于自己的时间和空间里，人会不由自主地感到幸福和愉悦”一位坚持健身十年的受访者这样对笔者说。他不仅连续四年买了一家健身俱乐部的年卡，还把自己多年来的健身心得写在日记中，平时工作再忙再累，他都把锻炼计划视为与开会、写报告、做项目计划同等重要的事情，一些身边的同事和朋友在他的带动下也纷纷加入到“健身部落”中。当一些健身爱好者在健身房的跑步机上挥汗如雨时，平民化的游泳、户外长跑和快走、各种传统球类项目也是许多上班族钟爱的休闲活动；而城市里的富裕阶层则流行起了高尔夫球、马术、马球等运动。没有太多时间运动，需要解压时又不一定有合适的空间和器械的普通人，则在强调身心平衡的瑜伽和普拉提训练中，找到了一个可以卸下身心重负、从容面对生活的舒缓节奏。